{"id":21430,"date":"2023-06-20T21:24:19","date_gmt":"2023-06-20T19:24:19","guid":{"rendered":"https:\/\/vestionline.com\/?p=21430"},"modified":"2023-06-20T21:24:19","modified_gmt":"2023-06-20T19:24:19","slug":"opsirna-analiza-neplonosti","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vestionline.com\/opsirna-analiza-neplonosti\/","title":{"rendered":"Op\u0161irna analiza neplonosti"},"content":{"rendered":"<div class=\"post-category\"><a href=\"https:\/\/www.danas.rs\/rubrika\/bbc-news-serbian\/\" data-wpel-link=\"internal\"><img title=\"BBC News na srpskom\" src=\"https:\/\/www.danas.rs\/wp-content\/themes\/danas-2021\/assets\/public\/images\/bbc\/bbc_news_serbian_34px.gif\" alt=\"\" \/><\/a><\/div>\n<h1 class=\"post-title\">Zdravlje: Uti\u010de li ishrana na neplodnost<\/h1>\n<div class=\"flex mb-4\">\n<div class=\"w-full md:w-5\/12\">\n<div class=\"post-author\"><span class=\"post-meta author-avatar\"><a href=\"https:\/\/www.danas.rs\/autor\/bbc-news-serbian\/\" data-wpel-link=\"internal\"><img title=\"BBC News na srpskom\" src=\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cded13317f5442ac15fe84f24099bec0?s=100&amp;d=blank&amp;r=g\" \/><\/a><\/span><span class=\"post-meta author-name\"><a href=\"https:\/\/www.danas.rs\/autor\/bbc-news-serbian\/\" data-wpel-link=\"internal\">BBC News na srpskom<\/a><\/span><span class=\"post-meta post-date\">danas 20:10<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"hidden w-full md:w-7\/12 lg:flex social-share-top\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"post-content content\">\n<div class=\"flex\">\n<div class=\"hidden md:w-2\/12 md:block social-share-sticky\"><\/div>\n<div class=\"w-full md:w-10\/12\">\n<div>\n<figure><img loading=\"lazy\" title=\"Zdravlje: Uti\u010de li ishrana na neplodnost 1\" src=\"https:\/\/www.danas.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/130150932_neplodnost.jpg\" alt=\"kupovina\" width=\"976\" height=\"549\" \/>&nbsp;<\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer>\n<\/figure>\n<p>Posetite bilo koju forumsku diskusiju o plodnosti i jedna od glavnih tema rasprave verovatno \u0107e biti \u0161ta jesti da biste pove\u0107ali \u0161anse za za\u010de\u0107e.<\/p>\n<p>Pored obilja suplemenata koji se promovi\u0161u kao podstrekiva\u010di plodnosti, postoji i \u010ditav dijapazon hrane koja bi trebalo da pomogne u postizanju zdrave trudno\u0107e.<\/p>\n<p>Me\u0111u svim tim mitovima i marketingom, kako izgledaju pravi dokazi o kori\u0161\u0107enju odre\u0111ene hrane za poja\u010davanje mu\u0161ke i \u017eenske plodnosti i pomo\u0107 u razvoju fetusa?<\/p>\n<p>Za po\u010detak, kad je u pitanju podr\u0161ka zdravoj trudno\u0107i i fetusu, odre\u0111eni hranljivi sastojci prave razliku \u2013 kao \u0161to je, na primer,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.annualreviews.org\/doi\/10.1146\/annurev-nutr-043020-091647\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">folna kiselina<\/a>.<\/p>\n<p>Kad se uzima pre i za vreme trudno\u0107e, pokazalo se da poma\u017ee u spre\u010davanju\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/ncbddd\/birthdefects\/anencephaly.html\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">anencefalije<\/a>, nerazvijenog mozga bebe po ro\u0111enju, ba\u0161 kao i\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/ncbddd\/spinabifida\/facts.html\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">spine bifide<\/a>, koja poga\u0111a bebinu ki\u010dmu.<\/p>\n<p>Zato \u0161to se ovi defekti razvijaju veoma rano u trudno\u0107i, \u010desto pre nego \u0161to \u017eena uop\u0161te zna da je trudna, ameri\u010dki Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporu\u010duju da sve \u017eene u godinama sposobnim za ra\u0111anje uzimaju\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/ncbddd\/folicacid\/about.html#:~:text=CDC%20recommends%20that%20women%20of,folic%20acid%20through%20diet%20alone.\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">400 mikrograma folne kiseline svaki dan<\/a>.<\/p>\n<p>Oboga\u0107ivanje osnovne hrane kao \u0161to su pahuljice folnom kiselinom mo\u017ee da pru\u017ei jo\u0161 sna\u017eniju za\u0161titu, zato \u0161to su mnoge trudno\u0107e neplanirane.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/serbian\/lat\/svet-63989097?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bdanas.rs%5D-%5Blink%5D-%5Bserbian%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Pet razloga za\u0161to opada broj spermatozoida kod mu\u0161karaca<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/serbian\/lat\/svet-65183334?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bdanas.rs%5D-%5Blink%5D-%5Bserbian%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">SZO: Svaka \u0161esta osoba u svetu pati od neplodnosti<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/serbian\/lat\/svet-53416742?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bdanas.rs%5D-%5Blink%5D-%5Bserbian%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Pad broja ro\u0111enih beba u svetu ima\u0107e \u201ezapanjuju\u0107e\u201c posledice<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/serbian\/lat\/svet-49984812?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bdanas.rs%5D-%5Blink%5D-%5Bserbian%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Kako bi paradajz mogao da pobolj\u0161a plodnost mu\u0161karaca<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Procenjuje se da su 2019. godine efikasni programi oboga\u0107ivanja osnovne hrane \u0161irom sveta\u00a0<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/aje\/article\/190\/10\/1972\/6174352?login=true\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">spre\u010dili 22 odsto potencijalnih slu\u010dajeva<\/a>\u00a0spine bifide i anencefalije koje je mogla da spre\u010di folna kiselina.<\/p>\n<p>Od folne kiseline mo\u017ee da postoji jo\u0161 jedna dodatna korist: kad je uzimaju kao suplement \u017eene koje poku\u0161avaju da za\u010dnu,\u00a0<a href=\"https:\/\/linkinghub.elsevier.com\/retrieve\/pii\/S2161831322005129\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">ona mo\u017ee da pove\u0107a \u0161anse za trudno\u0107u<\/a>, mada postoji potreba za dodatnim ispitivanjima da bi se to kona\u010dno potvrdilo.<\/p>\n<p>\u0160ta je sa drugom hranom i suplementima?<\/p>\n<p>Da li postoji \u201eishrana za plodnost\u201c koja \u0107e maksimizovati va\u0161e \u0161anse da za\u010dnete?<\/p>\n<figure><img loading=\"lazy\" title=\"Zdravlje: Uti\u010de li ishrana na neplodnost 2\" src=\"https:\/\/www.danas.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/130150930_nep1.jpg\" alt=\"kuvanje\" width=\"976\" height=\"549\" \/>&nbsp;<\/p>\n<footer>Getty Images<\/footer><figcaption>Ishrana mo\u017ee da uti\u010de na mu\u0161ku plodnost, pokazuju istra\u017eivanja<\/figcaption><\/figure>\n<p>Da bismo dobili odgovor na to pitanje, poma\u017ee ako analiziramo glavne razloge za neplodnost.<\/p>\n<p>U Sjedinjenim Ameri\u010dkim Dr\u017eavama,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nichd.nih.gov\/health\/topics\/menshealth\/conditioninfo\/infertility#f1\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">posle jedne godine neza\u0161ti\u0107enog seksa, 15 odsto parova ne mo\u017ee da za\u010dne.<\/a><\/p>\n<p>Postoje brojni potencijalni uzroci.<\/p>\n<p>Sa \u017eenske strane, jajnici mo\u017eda ne mogu da proizvode zdrave jajne \u0107elije ili jajna \u0107elije ne mo\u017ee da se pre\u0111e iz jajnika u matericu \u2013 na primer, zbog zapu\u0161enih jajovoda.<\/p>\n<p>\u010cak i ako jajna \u0107elija uspe\u0161no prevali to putovanje, mo\u017eda se ne\u0107e usaditi u zid materice ili pre\u017eiveti kad se usadi.<\/p>\n<p>Sa mu\u0161ke strane, kvalitet spermatozoida je klju\u010dan za plodnost.<\/p>\n<p>To uklju\u010duje njihovu sposobnost da se kre\u0107u efikasno (pokretljivost), njihov oblik i veli\u010dinu (morfologija) i koliko ih je u bilo kojoj koli\u010dini sperme (broj spermatozoida).<\/p>\n<p>\u0160irok dijapazon faktora mo\u017ee da ugrozi kvalitet sperme, uklju\u010duju\u0107i ekolo\u0161ke probleme kao \u0161to su zaga\u0111enje.<\/p>\n<p>\u010cak i nakon testiranja, uzrok neplodnosti mo\u017eda ne\u0107e uvek biti o\u010digledan:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2161831322005129?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">oko 15 odsto slu\u010dajeva neplodnosti ostaje do kraja neobja\u0161njen<\/a>.<\/p>\n<p>Iako nijedna pojedina\u010dna hrana ili suplement ne\u0107e predstavljati brzo re\u0161enja za ove potencijalne probleme, eksperti ka\u017eu da ishrana mo\u017ee da igra va\u017enu ulogu tokom procesa poku\u0161avanja za\u010de\u0107a i nakon njega.<\/p>\n<p>Najo\u010diglednije od svega, hraniti se zdravo je od klju\u010dne va\u017enosti.<\/p>\n<p>Posledice neuhranjenosti mogu da budu pora\u017eavaju\u0107e po prenatalno zdravlje.<\/p>\n<p>Verovatno najva\u017eniji nalazi u ovoj oblasti poti\u010du iz studije na bebama za\u010detim tokom takozvane \u201eHolandske gladne zime\u201c iz 1944. godine; radilo se o osmomese\u010dnoj masovnoj gladi do koje je do\u0161lo kad su nacisti presekli snabdevanje hranom u Holandiji krajem Drugog svetskog rata.<\/p>\n<p>Budu\u0107e majke su pre\u017eivljavale na samo\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0025712516372959?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">400 kalorija dnevno, \u0161to je tek deli\u0107 unosa hrane neophodne za zdravu trudno\u0107u<\/a>.<\/p>\n<p>Bebe za\u010dete tokom tog perioda suo\u010dile su sa \u010ditavim dijapazonom negativnih posledica po zdravlje uklju\u010duju\u0107i da su bile\u00a0<a href=\"https:\/\/ehp.niehs.nih.gov\/doi\/10.1289\/ehp.124-A124\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">ni\u017ee i mr\u0161avije<\/a>\u00a0od onih ro\u0111enih pre ili posle njih, kao i da su imale manje glave.<\/p>\n<p>Kao odrasle osobe, imale su\u00a0<a href=\"https:\/\/ehp.niehs.nih.gov\/doi\/10.1289\/ehp.124-A124\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">ve\u0107u stopu gojaznosti<\/a>, dijabetesa i \u0161izofrenije, i bile su sklone da<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0277953613005753?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">\u00a0umiru mla\u0111e<\/a>.<\/p>\n<p>Za one koji imaju pristup dovoljnoj koli\u010dini hrane, i dalje je va\u017eno da dobijaju pravilnu me\u0161avinu hranljivih sastojaka.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/serbian\/lat\/srbija-64833562?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bdanas.rs%5D-%5Blink%5D-%5Bserbian%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Mo\u017ee li Srbija dobiti bitku sa gojazno\u0161\u0107u dece<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/serbian\/lat\/svet-65707542?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bdanas.rs%5D-%5Blink%5D-%5Bserbian%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Za\u0161to su veganska i vegetarijanska ishrana dobre za srce<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/serbian\/lat\/svet-65081503?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bdanas.rs%5D-%5Blink%5D-%5Bserbian%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Mo\u017ee li spremanje hrane biti opasno po zdravlje<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Iako se rasprave o korisnoj hrani \u010desto usredsre\u0111uju na \u017eensku plodnost, sve je ve\u0107a svest o tome da ishrana mo\u017ee da uti\u010de i na mu\u0161ku plodnost.<\/p>\n<p>Studija iz 2015. godine na parovima koji su prolazili kroz vantelesnu oplodnju pokazala je da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fertstert.org\/article\/S0015-0282(15)00464-1\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">unos mesa kod mu\u0161karaca a naro\u010dito vrsta mesa koju jedu<\/a>, uti\u010de na ishod, meren prema stopi plodnosti.<\/p>\n<p>Kad su jeli vi\u0161e \u017eivine, to je imalo pozitivan uticaj na stopu plodnosti, dok je unos mesnih prera\u0111evina (kao \u0161to su slanina i kobasica) imao negativan uticaj.<\/p>\n<p>Mu\u0161karci koji su jeli najmanje mesnih prera\u0111evina, u proseku manje od 1,5 porcije nedeljno, imali su 82 odsto \u0161ansi da postignu trudno\u0107u sa partnerkom \u2013 dok su mu\u0161karci koji su jeli najvi\u0161e prera\u0111evina, u proseku 4,3 porcije nedeljno, imali samo 54 odsto \u0161anse.<\/p>\n<p>Da li alkohol uti\u010de na mu\u0161ku plodnost?<\/p>\n<p>\u010cak i nakon za\u010de\u0107a, o\u010deva ishrana mo\u017ee indirektno da uti\u010de na nero\u0111eno dete.<\/p>\n<p>Studija koju su sproveli istra\u017eiva\u010di sa Univerziteta u Kvinslendu, u Australiji, pokazala je da ono \u0161to<a href=\"https:\/\/medicine.uq.edu.au\/article\/2022\/04\/fathers%E2%80%99-food-choices-influence-future-health-babies\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">\u00a0o\u010devi jedu<\/a>\u00a0ima trajni efekat na budu\u0107e zdravlje njihovog nero\u0111enog deteta.<\/p>\n<p>Tim je analizirao podatke o ishrani skoro 200 parova koji su dobijali antenatalnu za\u0161titu u najve\u0107em australijskom porodili\u0161tu Bolnica Majki Mejter u Brizbejnu.<\/p>\n<p>Studija je pokazala da je ono \u0161to mu\u0161karci jedu\u00a0<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1747-0080.12733\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">zna\u010dajno uticala na \u017eenu<\/a>, a da je to, zauzvrat, uticalo na razvoj bebe.<\/p>\n<p>Druge studije ukazuju na to da o\u010deva te\u017eina mo\u017ee da ima\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0002916523236539?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">me\u0111ugeneracijski efekat<\/a>, uti\u010du\u0107i na te\u017einu deteta.<\/p>\n<p>\u201eZdravlje mu\u0161karaca i njihova ishrana radi plodnosti se zanemaruje, ali su oni veoma va\u017eni\u201c, ka\u017ee \u0160eli Vilkinson, dijeteti\u010darka koja je bila jedna od autorki studije na Univerzitetu u Kvinslendu a sada radi u Lajfstajl Maternitiju, privatnoj klinici u Australiji specijalizovanoj za pobolj\u0161anje plodnosti.<\/p>\n<p>\u201eTo mo\u017ee da uti\u010de \u010dak i na zdravlje unuka.\u201c<\/p>\n<p>Vilkinson tako\u0111e isti\u010de va\u017enost uvo\u0111enja ishrane kao paru.<\/p>\n<p>\u201eAko jedna osoba sledi smernice u vezi sa ishranom, najverovatnije \u0107e i druga osoba to raditi\u201c, ka\u017ee ona.<\/p>\n<p>\u201eMoramo da podr\u017eavamo \u017eene ba\u0161 kao i mu\u0161karce prilikom uno\u0161enja promena u njihovu ishranu. Ina\u010de, gubimo pola bitke.\u201c<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/serbian\/lat\/srbija-64452308?xtor=AL-73-%5Bpartner%5D-%5Bdanas.rs%5D-%5Blink%5D-%5Bserbian%5D-%5Bbizdev%5D-%5Bisapi%5D\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Vantelesna oplodnja \u2013 ko i kako mo\u017ee da se prijavi na sajtu eUprava<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Jedna korisna promena mo\u017ee biti pove\u0107anje koli\u010dine masti u ishrani para \u2013 dok god se radi o pravoj vrsti masti.<\/p>\n<p>Zdrave masti se mogu na\u0107i u ora\u0161astim plodovima, semenju, lososu, avokadu i maslinovom ulju.<\/p>\n<p>Me\u0111utim,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/questions-and-answers\/item\/nutrition-trans-fat\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">transmasne kiseline<\/a>\u00a0\u2013 koje mogu pote\u0107i iz prirodnih ili industrijskih izvora, i mogu da se na\u0111u, na primer, u margarinu, krofnama, pr\u017eenoj hrani i drugim prera\u0111evinama \u2013 povezuju se sa\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/14647273.2018.1432078?journalCode=ihuf20\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">ve\u0107im rizikom od neplodnosti.<\/a><\/p>\n<p>Ishrana bogata biljem tako\u0111e mo\u017ee da bude od koristi.<\/p>\n<p>Istra\u017eiva\u010di iz Harvardske \u0161kole javnog zdravlja prou\u010dili su ishranu grupe od 18.555 \u017eena u periodu od osam godina, dok su poku\u0161avale da zatrudne ili su zatrudnele.<\/p>\n<p>Unos proteina biljnog porekla kao \u0161to su mahunarke, umesto proteina \u017eivotinjskog porekla kao \u0161to je crveno meso, bilo je povezano sa\u00a0<a href=\"https:\/\/linkinghub.elsevier.com\/retrieve\/pii\/S0002937807008332\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">vi\u0161e od 50 odsto ni\u017eim rizikom od materi\u010dne neplodnosti, otkrili su oni.<\/a><\/p>\n<p>Autori pregleda istra\u017eivanja o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2161831322005129?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">mogu\u0107oj vezi izme\u0111u ishrane i \u017eenske plodnosti iz 2021. godine<\/a>\u00a0zaklju\u010dili su da, iako su se njihove preporuke odnosile na \u017eene, \u201eishrana i obrasci u ishrani nesumnjivo su zna\u010dajni i za mu\u0161ku i za \u017eensku plodnost\u201c.<\/p>\n<p>Istra\u017eiva\u010di su dali detaljan pregled efekata pojedina\u010dnih hranljivih materija i hrane koja ih sadr\u017ei.<\/p>\n<p>Oni su tako\u0111e istakli va\u017enost uklju\u010divanja klini\u010dkog dijeteti\u010dara u nezi parova koji planiraju trudno\u0107u.<\/p>\n<p>Na\u0161iroko gledano, njihova preporuka uklju\u010divala je hranu kao \u0161to je povr\u0107e, vo\u0107e, pasta od celog zrna p\u0161enice i hleb od celog zrna p\u0161enice (za ugljene hidrate); izvore zdravih masti kao \u0161to su uljasta riba; i mahunarke, jaja i nemasno mesto za protein.<\/p>\n<p>Oni su tako\u0111e istakli va\u017enost uloge odre\u0111enih hranljivih sastojaka koji se nekada mo\u017eda previde: u njih spadaju jod, koji poma\u017ee pravilan razvoj fetusa i funkciju tiroidne \u017elezde kod budu\u0107e majke.<\/p>\n<p>\u0160to se alkohola ti\u010de, savet je nedvosmislen i dosledan tokom \u010ditavog istra\u017eivanja.<\/p>\n<p>CDC navodi: \u201e<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/ncbddd\/fasd\/alcohol-use.html\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Ne postoji poznata bezbedna koli\u010dina unosa alkohola tokom trudno\u0107e ili poku\u0161aja da se zatrudni<\/a>.\u201c<\/p>\n<p>Ovo va\u017ei za sve tipove alkohola, uklju\u010duju\u0107i sva vina i piva.<\/p>\n<p>Savet je da se on potpuno izbegava.<\/p>\n<p>Ako imate bilo kakvih briga ili pitanja u vezi sa ishranom i kako bi ona mogla da uti\u010de na va\u0161u plodnost, najbolji korak je da se posavetujete sa va\u0161im lekarom.<\/p>\n<p>I iako izgleda da neka hrana zaista ima pozitivnu ulogu u plodnosti, va\u017eno je da ne preuveli\u010davate njenu mo\u0107.<\/p>\n<hr \/>\n<figure><video id=\"p0dn4d1c\" poster=\"https:\/\/ichef.bbci.co.uk\/images\/ic\/1920x1080\/p0dn4kcv.jpg\" width=\"300\" height=\"150\" data-duration=\"213\" data-title=\"\u201e\u041e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e&quot; - \u0413\u0440\u0435\u043d\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b \u043e\u043a\u043e \u0442\u0430\u0458\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0452\u0430\u045a\u0430\" data-mce-fragment=\"1\"><\/video><figcaption>\u201eOse\u0107am da su mi kolonizovali telo\u201c \u2013 Grenlandski skandal oko tajne kontrole ra\u0111anja<\/figcaption><footer>The British Broadcasting Corporation<\/footer>\n<\/figure>\n<hr \/>\n<p>Neplodnost je slo\u017eena, ba\u0161 kao i njen uzrok.<\/p>\n<p>Briga oko ishrane mo\u017ee da izazove nepotreban stres, ba\u0161 kao i ose\u0107anja krivice i sramote.<\/p>\n<p>Oni koji imaju problema da za\u010dnu mogu da budu sigurni da je malo verovatno da problem poti\u010de od jedne konkretne stvari koju su pojeli ili nisu pojeli.<\/p>\n<p>Vilkinson ka\u017ee da ljudi sa problemima sa plodno\u0161\u0107u \u010desto tra\u017ee jednu vrstu hrane koja pobolj\u0161ava plodnost \u2013 ali je bolje da vam cilj budu sveukupno zdrave navike u israni.<\/p>\n<p>\u201eU forumskim diskusijama o plodnosti, mnogo se govori o ananasu kao nekakvoj magi\u010dnoj hrani za plodnost ako \u017eelite da zatrudnite. Me\u0111utim, ne postoji jedna vrsta hrane ili suplementa koji funkcioni\u0161e na taj na\u010din.\u201c<\/p>\n<p>Javorka i Petar tri decenije savetuju kako koristiti lekovito bilje u cilju ostvarenja oplodnje prirodnim putem www.javorkaipetar.com<\/p>\n<hr \/>\n<p><em>Pratite nas na\u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/BBCNewsnasrpskom\/\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Fejsbuku<\/a><em>,<\/em><a href=\"https:\/\/twitter.com\/bbcnasrpskom\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Tviteru<\/a><em>\u00a0i\u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/vb.me\/bbcrs\" target=\"_blank\" rel=\"external noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Vajberu<\/a><em>. Ako imate predlog teme za nas, javite se na\u00a0<\/em>bbcnasrpskom@bbc.co.uk<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"post-disclaimer\">\n<p><strong><em>Pratite nas na na\u0161oj\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/www.danas.rs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Facebook<\/a>\u00a0i\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/danas.rs\/?hl=en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Instagram<\/a>\u00a0stranici, ali i na\u00a0<a href=\"https:\/\/twitter.com\/OnlineDanas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">Twitter<\/a>\u00a0nalogu. Pretplatite se na\u00a0<a href=\"https:\/\/klub.danas.rs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\">PDF izdanje lista Danas<\/a>.<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"py-4\"><a href=\"https:\/\/www.danas.rs\/rubrika\/bbc-news-serbian\/\" data-wpel-link=\"internal\"><img title=\"BBC News na srpskom\" src=\"https:\/\/www.danas.rs\/wp-content\/themes\/danas-2021\/assets\/public\/images\/bbc\/bbc_footer_24px.gif\" alt=\"\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"tags\"><\/div>\n<div class=\"social-share-bottom\">\n<ul class=\"social-share\">\n<li class=\"share-item\"><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdravlje: Uti\u010de li ishrana na neplodnost BBC News na srpskomdanas 20:10 &nbsp; &nbsp; Getty Images Posetite bilo koju forumsku diskusiju<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20578,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25,14,30],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21430"}],"collection":[{"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21430"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21431,"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21430\/revisions\/21431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20578"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vestionline.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}